【健康への道のり】食事・運動・休息、肉体的にも精神的にも健康になりたい

初めまして。看護師として働いているYuuuといいます。

看護師として働いていると当たり前ですが、定期外来以外で受診される患者さんは肉体的・精神的にどこかの調子が悪い状態で来られる方が多いです。

熱が出た。お腹が痛い。腰が痛い。眠れない・・・などなど。

疾患に対しての治療については病院を受診して診察を受け、必要であれば薬や点滴をしてもらう事が重要です。

しかし、病院に受診する前に体調を崩さない事が何より大事です。

そうする事で健康寿命が延び、病院を受診する労力もなくなり、受診時に支払う料金もかかる事がなく、元気に生活を送る事ができます。本人にとっては一石二鳥どころか三鳥・四鳥にもなるのです。

これは受診する患者さんのみではなく、そこで働く医療者も同様です。『患者さんのため！』と働く事は素晴らしい事です。しかし、その医療者が無理をして働けなくなる・健康を害すると、患者さんを診てくれる人がいなくなり医療が成り立たなくなります。

私自身は、大きく体調を崩す事はないですが、ストレスから暴食に走り、職場と自宅の行き来のみになり体力が落ち、精神的にも『あっ、これはやばい状況なんだ』と気付いた事がきっかけで、医療者である前に一人の人間として健康であり続ける事が大事だと気づかされました。

そこで、皆さんに対し、健康であるために必要な情報を発信させていただきます。