健康への道– category –

三大栄養素には、糖質・脂質・タンパク質があります。 糖質・脂質は前回説明させていただきました。 今回は残りの一つの三大栄養素であるタンパク質について説明します。 【タンパク質って？】 タンパク質とは、アミノ酸がたくさん結合したものを指します...

ダイエットをするうえで、『糖質』と『脂質』はとりすぎてはいけないという事は誰でも知っていると思います。 しかし、その『糖質』と『脂質』の働きがどういうものか皆さん知っていますか？ ダイエットをするうえでこの二つの働きを把握しておくとダイエ...

コロナ禍でホームワークが増えた結果、運動不足になり体重増加。体系変化した方が多いと思います。 ホームワークではなくても、外出を避け結果的に運動不足になった方も多いと思います。 私自身もそうです・・・ その結果、仕事でかなり動いているつもりで...

初めまして。看護師として働いているYuuuといいます。 看護師として働いていると当たり前ですが、定期外来以外で受診される患者さんは肉体的・精神的にどこかの調子が悪い状態で来られる方が多いです。 熱が出た。お腹が痛い。腰が痛い。眠れない・・・な...